Các bài tập cực đơn giản làm tăng độ chắc khỏe, dẻo dai cho cơ thể

Nếu bạn muốn khung xương của mình chắc khỏe, dẻo dai, đừng quên luyện tập những động tác dưới đây hàng ngày nhé.

1. Luyện tập cho tayvai


Các bài tập cực đơn giản làm tăng độ chắc khỏe, dẻo dai cho cơ thể

2. Luyện tập cho chân và xương chậu

Các bài tập cực đơn giản làm tăng độ chắc khỏe, dẻo dai cho cơ thể

3. Luyện tập cho xương đùi, xương chậu và cột sống

Các bài tập cực đơn giản làm tăng độ chắc khỏe, dẻo dai cho cơ thể

4. Luyện tập cho cột sống

Các bài tập cực đơn giản làm tăng độ chắc khỏe, dẻo dai cho cơ thể

5. Luyện tập cho cả cơ thể

Các bài tập cực đơn giản làm tăng độ chắc khỏe, dẻo dai cho cơ thể

Lưu ý:
Các bài tập cực đơn giản làm tăng độ chắc khỏe, dẻo dai cho cơ thể

Share on Google Plus

About Menfitness

0 nhận xét:

Đăng nhận xét